Reflect Yourself Club Jetzt Mitglied werden

Reflect Yourself Club

Ein paar Minuten für dich. Jeden Tag ein bisschen mehr bei dir.

Dein täglicher Raum für Ruhe, Selbstreflexion und bewusste Entscheidungen.

Jetzt Clubmitglied werden So sieht dein Tag aus

  • Morgens & abendsZwei begleitete Einheiten

  • 8 bis 10 MinutenKurze Sessions im Alltag

  • Meditation & AtmungEntspannung und Reflexion

  • Jederzeit onlineWann und wo du willst

Du möchtest bewusster leben, gelassener reagieren und dir selbst mehr Aufmerksamkeit schenken?

Doch im Alltag gehen deine guten Vorsätze immer wieder unter? Zwischen Terminen, Familie, Arbeit und all den Dingen, die täglich deine Aufmerksamkeit fordern, bleibt oft kaum Zeit für dich selbst. Selbst wenn du endlich zur Ruhe kommst, ist dein Kopf noch lange nicht still.

Genau hier setzt der Reflect Yourself Club an.

Mit kurzen, angeleiteten Meditationen, Atemübungen und persönlichen Reflexionsimpulsen begleiten wir dich dabei, regelmäßig innezuhalten, deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und dir selbst wieder mehr Raum in deinem Leben zu geben.

Du brauchst dafür keine stundenlangen Auszeiten. Manchmal reichen schon wenige Minuten, um den Tag bewusster zu beginnen oder abzuschließen.

Was davon kennst du?

Tippe an, was auf dich zutrifft.

Kommt dir das bekannt vor?

Dann brauchst du vielleicht nicht noch mehr Informationen darüber, was du alles tun solltest. Vielleicht brauchst du einen einfachen Weg, es regelmäßig auch wirklich zu tun.

Genau dafür gibt es den Reflect Yourself Club.

Zum Club

Es geht nicht darum, noch mehr zu schaffen. Sondern darum, dir selbst wieder Raum zu geben.

Viele Menschen warten auf den richtigen Moment, um etwas für sich zu tun.

Wenn es im Job ruhiger wird. Wenn die Kinder größer sind. Wenn die Verpflichtungen weniger werden.

Doch dieser Moment kommt häufig nicht von allein. Deshalb möchten wir dir mit dem Reflect Yourself Club etwas anbieten, das mitten in deinem Leben Platz findet.

  • Keine zusätzliche Aufgabe, die du perfekt erledigen musst.

  • Kein weiteres Programm, bei dem du ständig das Gefühl hast, hinterherzuhinken.

  • Sondern eine Einladung, dir jeden Tag einen bewussten Moment zu schenken.

Einen Moment, in dem es nicht um Erwartungen, Leistungen oder Verpflichtungen geht. Sondern einfach um dich.

Zwei Momente am Tag. Ganz für dich.

Nadine mit Kopfhörern bei einer MorgenmeditationMorgens

Dein Morgen. Dein Start.

Wie beginnst du deinen Tag?

Greifst du zuerst zum Handy? Denkst du bereits an all die Aufgaben, die auf dich warten? Bist du gedanklich schon bei anderen Menschen, bevor du überhaupt richtig bei dir angekommen bist?

Mit unseren kurzen Morgenmeditationen laden wir dich ein, deinen Tag bewusst zu beginnen. Du kannst innehalten, deinen Atem wahrnehmen, deine Gedanken sortieren und dich mit einer persönlichen Intention auf den kommenden Tag ausrichten.

Nicht der Tag entscheidet allein über deine Haltung. Du kannst lernen, sie bewusster mitzugestalten.

Teilnehmerin meditiert am Abend mit Kopfhörern bei KerzenlichtAbends

Dein Abend. Dein Abschluss.

Wie gehst du am Abend mit dem um, was du erlebt hast?

Welche Situationen beschäftigen dich noch? Was ist dir gelungen? Was hat dich geärgert und was möchtest du vielleicht morgen anders machen?

Unsere Abendmeditationen geben dir die Möglichkeit, den Tag noch einmal bewusst zu betrachten. Du kannst deine Gedanken und Gefühle wahrnehmen, Erfahrungen reflektieren und dir Zeit nehmen, um innerlich zur Ruhe zu kommen.

Damit nicht jeder Tag einfach nur vergeht, sondern du auch etwas für dich daraus mitnehmen kannst.

Was erwartet dich im Reflect Yourself Club?

  • Geführte Meditationen

    Kurze angeleitete Einheiten für bewusste Auszeiten, innere Ruhe, Selbstwahrnehmung und einen achtsameren Umgang mit Gedanken und Gefühlen.

  • Atemübungen

    Einfache Atemtechniken, die dir helfen können, im Alltag bewusst innezuhalten und Momente der Entspannung zu schaffen.

  • Persönliche Reflexionsimpulse

    Fragen und Denkanstöße, mit denen du dich selbst, deine Reaktionen, deine Bedürfnisse und deine Wünsche besser verstehen kannst.

  • Unterschiedliche Themen und Intentionen

    Von Gelassenheit und Dankbarkeit, über Selbstvertrauen und innere Klarheit, bis hin zu Motivation, Wertschätzung und bewussten Entscheidungen.

  • Eine wiederkehrende Routine

    Du musst dir nicht jeden Tag neu überlegen, womit du beginnen sollst. Unsere Einheiten geben dir eine einfache Orientierung für deinen Morgen und deinen Abend.

  • Dein digitaler Mitgliederbereich

    Du kannst die bereitgestellten Inhalte online nutzen und deine Auszeiten flexibel in deinen persönlichen Tagesablauf einbauen.

  • Deine Community

    Dein Umfeld ist alles. In deiner Community kannst du dich jederzeit mit Gleichgesinnten austauschen, deine Erkenntnisse teilen und zu jeder Zeit die volle Motivation spüren.

Du musst nicht darauf warten, dass dein Leben ruhiger wird.

Du kannst heute damit beginnen, dir selbst mehr Raum zu geben.

177 €für 12 Monateoder 22 € im MonatPreise inkl. USt.

  • Begleitet am Morgen und am Abend
  • Jederzeit online im Mitgliederbereich
  • Mit Community und Austausch
Jetzt Mitglied im Reflect Yourself Club werden
01Muss ich bereits meditieren können?

Nein. Die Einheiten sind so gestaltet, dass du auch ohne Vorkenntnisse beginnen kannst. Du darfst in deinem eigenen Tempo ausprobieren, was sich für dich passend anfühlt.

02Wie viel Zeit brauche ich täglich?

Eine einzelne Meditation dauert in der Regel etwa acht bis zehn Minuten. Du kannst morgens und abends teilnehmen oder zunächst mit einer Einheit beginnen. Entscheidend ist nicht die perfekte Häufigkeit, sondern eine Routine, die zu deinem Leben passt.

03Muss ich zu bestimmten Uhrzeiten online sein?

Nein. Du kannst die Inhalte im digitalen Club flexibel nutzen und dir selbst aussuchen, wann du dir Zeit dafür nehmen möchtest.

04Gibt es jeden Tag neue Inhalte?

Im Club begleiten dich regelmäßig Einheiten für morgens und abends. Manche Übungen wiederholen sich bewusst, damit du vertraute Impulse in unterschiedlichen Situationen und aus neuen Perspektiven erleben kannst.

05Ist der Club dasselbe wie Reflect Your Life?

Nein. Reflect Your Life ist unser intensives zwölfwöchiges Gruppenprogramm mit persönlichen Live-Calls und einer strukturierten Entwicklungsreise. Der Reflect Yourself Club ist deine digitale Begleitung für den Alltag. Er eignet sich sowohl für den Einstieg als auch dafür, bewusste Routinen nach einem Programm weiterzuführen.

06Kann ich jederzeit einsteigen?

Ja. Du musst nicht auf einen festen Gruppenstart warten.

07Wie lange läuft meine Mitgliedschaft?

Die angebotene Jahresmitgliedschaft umfasst zwölf Monate Zugang zum Club.

08Ersetzt der Club eine Therapie?

Nein. Der Club dient der persönlichen Entwicklung, Selbstreflexion und Entspannung. Er ist keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, mit dir selbst anzufangen.

Du musst nicht warten, bis sich alles andere verändert hat. Nicht auf den nächsten Urlaub. Nicht auf weniger Termine. Nicht auf den perfekten Zeitpunkt. Du kannst damit beginnen, dir selbst jeden Tag ein paar bewusste Minuten zu schenken.

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Reflect Yourself Club. Dein täglicher Moment für dich.
Wahrnehmen. Annehmen. Bewusst steuern.

Jetzt Mitglied werden177 € für 12 Monate Reflect Yourself Club12 Monate, täglich begleitet